· För att minska i vikt bör du planera vad du ska äta, gärna en vecka i taget eller i alla fall för nästa dag.
· Hoppa aldrig över måltider och låt det aldrig gå för lång tid mellan att du äter ifall du vill minska i vikt.
· Sluta äta när du inte äter! Ät en frukost, lunch och middag varje dag. Skippa den där extra ostskivan du tar innan du lägger ost på mackan, hoppa över att äta de där sista köttbullarna som blev över efter lunchen, planera så att du slipper laga mat när du är vrålhungrig. Ät när du sitter ner vid bordet och undvik att äta där emellan är några bra tips för din viktminskning.
· Laga några extra portioner när du lagar mat. Detta för att ha till lunchlådan nästa dag eller att frysa in för senare tillfällen då du inte har tid att laga mat.
· Lägg upp maten på tallriken vid spisen. Ställ bara fram grönsaker/rotfrukter på bordet. Ta undan eventuella rester till matlådan eller frysen innan du sätter dig för att äta.
· En tallrik mat är lagom, ta mer grönsaker/rotfrukter om du är mer hungrig. Då har du kommit ett bra steg på vägen i din viktminskning.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

HEEEEEJJJJJ     Helt glömt att jag har denna bloggen :O Shit märkte det nu helt sjukt!! Satte och läste shkurtes.blogg.se en mycket söt tjej och bra blogg. Sen skrev jag bara för skojs skull "shkurte blogg" på google. Svär min bästa vän efter d...

hejsan!   var på familja idag. sjuuukt mke rea mannen! :O köpte skit mke! kan nt lägga up bilder på kläderna men lovar att från o me nästa vecka ska ja kunna lägga upp bilder på datan!   puss :) ...

 Jag som ni ser hade jag agresationsproblem när jag var liten...haha not :D    Jag    Kunde inte blogga idaa så la upp lite bilder sista seckunden! :)   Puss  ...

"A person   who never made a mistake never tried anything new".   - Albert Einstein     ...

    "En vän är den som kommer in när alla andra har gått ut".   "Jag sådde några blommor, en för varje vän. Jag tror det var fyra, men särskilt minns jag en.   Det blev sen höst och vinter, och blommorna de dog. På våren kom det å...