Direktlänk till inlägg 1 maj 2011
Veckans träningstips: "Bakvänd armhävning" (Dip)
BLI AV MED UNDERARMSFETTET..
Titta i lägenheten efter ett lågt bord. Börja med att sätta dig på bordet. Sätt fötterna en bit ut och håll kvar med händerna på bordet. Ju längre ut du sätter fötterna, desto jobbigare blir övningen. Börja dippa tills armbågen är böjd 90 grader. Repetera 20 ggr/ 3 set.
Puss
hejsan! var på familja idag. sjuuukt mke rea mannen! :O köpte skit mke! kan nt lägga up bilder på kläderna men lovar att från o me nästa vecka ska ja kunna lägga upp bilder på datan! puss :) ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 | 7 |
8 |
|||
9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|